有一种生果twitter 露出，其不凡的补气血恶果令东说念主欷歔不已！这种神奇的生果等于龙眼，因其外形与龙的眼睛相似而得名。

实质上，龙眼与桂圆可谓是同宗同源，只不外龙眼极新湿润，而桂圆则是经过曝晒科罚的干成品。

由于极新的龙眼容易引起潮湿过重，且易上火，因此，若念念要养生保健，大宗大夫会提出咱们遴荐食用曝晒后的桂圆。

关于那些气血朽迈，但又不念念依赖药物调节的一又友们，不妨尝试多吃一些桂圆！一种经典的搭配表情等于将桂圆与欧好意思参相辘集。

桂圆与欧好意思参的组合，在中医范畴中被誉为“玉灵膏”，也有东说念主称之为“代参膏”。这一配方源自清朝盛名医学家王孟英的创制。

王孟英擅长食疗，并为此撰写了《随息居饮食谱》一书。由此可见，桂圆和欧好意思参均被视为食疗的佳品，因此玉灵膏无疑是一个既安全、又和煦且有用的食疗方子。

制作玉灵膏的配方如下：将桂圆、欧好意思参、白砂糖按照10:1:1的比例混杂均匀即可。

桂圆口感甘甜，其甘味具有润泽之效，尤其擅长补充东说念主体的气血。从中医归经的角度来看，桂圆可入心脾两经，有助于养心补脾，对腹黑的养护恶果尤为权贵。

再加入欧好意思参，其滋味不异甘甜，补气功效权贵，大略弥补桂圆的某些不及，使补气之力更为强盛。

尽管曝晒后的桂圆不易产生潮湿，但其性质仍偏平和，有可能激发上火。而欧好意思参性寒，恰恰不错中庸一部分的火气。

玉灵膏的主要因素为桂圆，辅以欧好意思参。桂圆性温，欧好意思参则偏凉，两者相互中庸，使得举座性质变得极度和煦。至于是否添加白砂糖，富有不错字据个东说念主口味来决定。

市面上已有现成的玉灵膏出售，你不错平直购买成品，也不错遴荐自行制作。

制作时，当先将桂圆去壳去核，将欧好意思参磨成粉末状，然后将两种材料混杂均匀，放入碗中，用丝棉布盖住碗口，以防水分过多影响膏体浓度，同期保抓膏体的柔滑湿润。

接着，将碗置于蒸锅底部，上头铺一层米饭，这么在蒸煮经由中不错接管米饭的米香，从而增建壮脾恶果。

那么，到底要蒸多久呢？字据古籍纪录，需要“蒸至百次”。固然，这并非简直要蒸一百次，而是指使用中小火冉冉蒸熟即可。

蒸制经由中铭刻多加些水，以免蒸偏执导致糊化。当桂圆肉呈现玄色，口感苦甘酸时，即可食用。

以下东说念主群极度适当饮用玉灵膏：面色惨白无光、气色欠安的东说念主群，时时感到困顿乏力的东说念主士，皮肤干燥、毛发干枯致使出现脱发表象的一又友，生涯中常感心慌意乱、心跳加速的东说念主群，以及夜晚难以入睡、多梦的一又友们。

饮用时，每次取少许玉灵膏，加入适量沸水冲泡即可，逐日1-2次，提出夙夜各一次。清早可空心饮用，晚上则提出在睡前回味。关于就寝欠安的一又友们，睡前饮用一杯玉灵膏有助于提高就寝质料。

若饮用后出现上火症状，可适当鼎新剂量，或改为仅在清早饮用一次。

女性月事技能平淡不宜饮用，但若经血量较少，则可适量尝试。妊妇不宜饮用，但坐褥后则可宽心享用。男性不异稳当饮用。

有些一又友在饮用后可能会感到昏头昏脑，此时应适当身段需求，当令加多休息时候。如条目允许，不妨好意思好意思地睡上一觉。

需要耀眼的是，若舌苔闲散致使呈现黄色，此类东说念主群并不稳当饮用玉灵膏。

王孟英曾对玉灵膏予以高度评价：“大补气血twitter 露出，力胜参芪。”足见其润泽遵守之雄壮。